● Для тех, кто планирует беременность ● Для образованных осознанных девушек, которые заботятся о своем здоровье и здоровье своих будущих детей
«Предгравидарная подготовка»
На лекции мы будем затрагивать все сферы подготовки к зачатию: мужская и женская физиология, гормоны, анатомия, питание, обследования, коррекции дефицитов, интерпретация анализов.
Первая лекция - врача акушера-гинеколога, врача УЗ-диагностики, клинического ординатора кафедры акушерства и гинекологии БГМУ, мамы двоих детей, руководителя образовательного проекта garmonia group - Ракович Александры Михайловны
«Питание при подготовке к беременности: нет диетам- да разнообразию!»
• что включает в себя понятие полноценного питания? • какие продукты лучше свести к минимуму в рационе? • чем опасные диеты? • «сюрпризы» со стороны ЖКТ на первых неделях беременности (токсикоз, изжога, диарея, запоры) и как с помощью питания себе можно помочь?
Вторая лекция - от нутрициолога, коуча FPA, специалиста по питанию и здоровому образу жизни, по коррекции расстройств пищевого поведения, от фитнес-нутрициолога, мамы - Юлии Колбасиной
«Репродуктивная йогатерапия»
• Физическая активность и ее влияние на здоровье женщины: Какая она должна быть? Какой интенсивностью? Какое количество раз? • Построение тренировочного процесса по фазам менструального цикла • Физическая активность и гормоны удовольствия • Особенности репродуктивной йогатерапии: на что направлена? какие задачи решает? чем может помочь? • Дыхательные и двигательные диагностические тесты - берите форму и присоединяйтесь
Третья лекция - от инструктора по правильному фитнесу для женщин, инструктора групповых программ по пилатесу, хатха йоге, МФР, специалиста послеродового восстановления и йоге для беременных, мамы - Ирины Астапцовой
«Когда идти к репродуктологу?»
• Физиология репродукции (овариальный резерв, анеу и эуплоидные эмбрионы, основные причины невынашивания и бесплодия) • Когда идти к репродуктологу (бесплодие 1+, возраст , мужчина, операции, нерегулярный мц, заболевания и бесплодие (миома матки, эндометриоз, спкя, полип эндометрия, гиперплазия), привычное невынашивание, отсроченное материнство, одинокие) • Мифы про ЭКО (здоровье и осложнение от препаратов, дети, снижение овариального резерва, можно делать всегда , эффективность ЭКО, больно, многопоодная беременность, перепутать) • Психосоматика бесплодия (+упражнение)
Четвертая лекция - от акушера-гинеколога, репродуктолога, гештальт терапевта, специалиста по вопросам психологического фактора бесплодия и невынашивания, мамы - Ольги Гришанковой
«2 полоски: что делать?»
• Симптомы беременности (достоверные и сомнительные) • Биохимическая беременность • Когда идти к врачу? • Когда становиться на учёт? • Что делать, если заболела? • Какие витамины пить? • Можно ли: ⁃ заниматься спортом ⁃ cексом ⁃ к косметологу ⁃ красить волосы/брови/ногти ⁃ на массаж ⁃ на эпиляцию ⁃ в ванну ⁃ в бассейн, бани, сауны • Как правильно спать? • Как понять, что что-то не так (закон «все или ничего»)? • Как справиться с токсикозом?
Пятая лекция - от врача акушера-гинеколога, врача УЗ-диагностики, клинического ординатора кафедры акушерства и гинекологии БГМУ, мамы двоих детей, руководителя образовательного проекта garmonia group - Ракович Александры Михайловны
Нажмите на кнопку ниже, чтобы оставить заявку на покупку курса
Купить курс
Если у вас есть желание записаться на онлайн курс подготовки к беременности но вам нужна подробная консультация, просто оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами